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催乳知识

哺乳期可以吃葡萄吗

哺乳期能吃葡萄吗?答案是哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以哺乳期内的妈妈不能吃太多,否则会对自身和宝宝都有影响。患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历生产和进行哺乳两阶段,需要的营养成分多,吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。葡萄不仅味美可口,还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖,此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。

所以,通常情况下,大东区催乳师还是建议妈妈们常吃葡萄,这样对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。只要注意节制,就可以放心的吃葡萄啦~


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